Hoy en la radio hemos hablado con Ana Toral, atleta y entrenadora personal en Maxiroga, acerca de los riesgos que conlleva practicar ejercicio físico sin el adecuado asesoramiento de un profesional titulado.
Toral ha explicado que el ‘boom’ deportivo que se ha experimentado en los últimos años, unido a la información que circula en Internet, tanto sobre alimentación como actividad física y deporte, ha fomentado el intrusismo, dando lugar a problemas de salud en algunas personas, que llegan a ejecutar prácticas sin directrices expertas.
Por ello, Toral ha insistido en la necesidad de contar con profesionales que dispongan de titulación, ya que ello garantiza unos principios mínimos para desempeñar su función sin riesgos para las personas que practican deporte.
Además, la atleta ha disipado cuestiones referidas a la ingesta de alimentos, así como la importancia del descanso o beber agua en abundancia.
En ese sentido, Toral ha explicado que en el momento en el que el cuerpo pide beber un vaso de agua, éste ya está deshidratado, por lo que hace hincapié en la necesidad de tomar agua en abundancia y con frecuencia.
Puede volver a escuchar todos los consejos y pautas que nos ha aportado Ana Toral en el siguiente reproductor:
