La primavera es la estación del año que nos sirve para despedir las capas de ropa de invierno y hacer una transición a un clima más caluroso. En esta época es cuando la gente se interesa de una manera más activa por los quemagrasas, porque parecen una opción atractiva cuando la idea es optimizar los resultados de pérdida de peso en poco tiempo. La demanda de estos suplementos responde a una combinación de factores relacionados con la estética del cuerpo, el bienestar y la preparación para el verano.
La época perfecta para prepararse antes del verano
La primavera es esa estación del año que, para la mayoría de las personas, es una transición hacia las temperaturas veraniegas y, por lo tanto, un tiempo para preparar el cuerpo. El incremento de las actividades al aire libre y la proximidad de los días de playa, motivan a que cualquier persona de cualquier edad, quiera enfocarse en su salud y apariencia física. Por todo esto, los quemagrasas suelen ser los mejores aliados en primavera para acelerar el metabolismo y reducir el tejido adiposo de manera más eficiente, lo que hace que su consumo se dispare en esta época.
¿Qué son los quemagrasas y cómo funcionan?
Los quemagrasas, a los que también se les conoce como termogénicos, son suplementos que se emplean para aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa. Funcionan elevando la temperatura corporal interna, lo que a su vez incrementa el gasto calórico. Esto significa que el cuerpo quema más calorías durante el día, incluso en estado de reposo. Además, muchos quemagrasas contienen ingredientes que pueden ayudar a suprimir el apetito, incrementar los niveles de energía y mejorar el enfoque mental, lo que permite mantener una rutina de ejercicio regular.
¿Son mejores los termogénicos naturales?
Una tendencia que están adoptando los consumidores dentro de los quemagrasas, es el uso de los quemadores termogénicos naturales. Es la opción que prefieren las personas que buscan alternativas más seguras y menos invasivas que las fórmulas sintéticas. Entre los más conocidos se encuentran:
- Café verde: es rico en ácido clorogénico, y ayuda a moderar la absorción de grasa y a activar el metabolismo.
- Té verde: contiene catequinas, que además de tener propiedades antioxidantes, impulsan la termogénesis.
- Cayena: el capsaicin, presente en la cayena, aumenta la temperatura corporal y, con ello, la quema de calorías.
- Canela: además de mejorar la gestión de la glucosa en sangre, la canela puede incrementar el metabolismo basal.
Estos ingredientes, al ser naturales, el cuerpo tiende a tolerarlos mejor y presentan menos efectos secundarios en comparación con los compuestos artificiales.
¿Pueden ofrecerte algún beneficio más?
Más allá de su función principal de quemar grasa, estos suplementos ofrecen otros beneficios como el incremento de la alerta y el rendimiento físico. Sin embargo, hay que entender que los quemagrasas no son una solución mágica. Su efectividad se puede maximizar cuando se combinan con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Además, antes de iniciar cualquier suplementación, es recomendable que consultes a un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
Si los vas a consumir, hazlo de manera responsable
Por eso, si los vas a consumir, y porque a medida que se acerca el verano aumenta la presión por lograr un “cuerpo ideal”, te puedes apresurar a tomar decisiones que no hayas premeditado en cuanto a la suplementación y la dieta. Ten en cuenta que elegir quemagrasas con ingredientes naturales y respaldados por estudios científicos puede ser un paso en la dirección correcta.
