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Hoy vamos a hablar del yoga, una disciplina que trabaja con la mente y el cuerpo a través de posturas físicas, técnicas de respiración, relajación y meditación. Presenta numerosos beneficios que contribuyen a la felicidad y al bienestar humano. Genera efectos positivos ante casos de estrés, ansiedad por lo que también es una buena herramienta para el cuidado de nuestra salud mental.
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