Alerta en Canarias por temperaturas máximas que podrían superar los 40º

Imagen de internet.

La dirección General de Seguridad y Emergencias de Canarias ha declarado la situación de alerta en todas las islas por temperaturas máximas, la cual daría comienzo desde este viernes 13 de agosto a partir de las 10:00 horas.

De acuerdo con los estudios, se estiman episodios de altas temperaturas por un tiempo prolongado, ambiente cálido y seco, pudiéndose superar los 40 grados. En Fuerteventura afectaría principalmente en la zona central.

Está previsto que este episodio se mantenga varios días de la próxima semana.

Recomendaciones a la población ante las altas temperaturas

  • Protéjase del sol y el calor
  • Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias  más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca
  • Abra las ventanas de casa durante la noche, para refrescarla
  • Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar  el ambiente. Si no tiene aire acondicionado, debería estar como mínimo dos horas al día en lugares  climatizados (centros comerciales, cines, etc.)
  • Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura  que pueden afectarle
  • En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombrero, utilice ropa ligera (como la de algodón),  de colores claros y que no sea ajustada
  • Procure caminar por la sombra, en la playa estar bajo una sombrilla y descansar en lugares frescos de  la calle o en espacios cerrados que estén climatizados
  • Lleve agua y beba a menudo
  • Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado
  • Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día, que es cuando hace  más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor
  • Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas  y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor
  • No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías
  • Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que vive sola, vaya a visitarlos una vez al día
  • Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de  ajustar o cambiar
  • Para cualquier solicitud de información llamar al teléfono 012
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